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Fitness

5 Diäten und was die Wissenschaft darüber denkt

Mittlerweile gibt es unzählige Ernährungsformen und dennoch kommen regelmäßig neue dazu. Wie soll man da noch den Überblick behalten können? Wir zeigen euch welche Ernährung auf fundierter wissenschaftlicher Grundlage basiert und nicht bloß der Glaube an einen Artikel einer Fitnesszeitschrift ist. Low-Carb Was ist die Low-Carb Diät? Low-Carb Ernährung zeichnet sich in erster Linie durch […]

Ist Krafttraining gesund?

Ist fitnesstraining gesund

Wie gesund ist eigentlich Fitnesstraining? Die Fitnessbranche erlebte in den letzten Jahren einen großen Boom und konnte sich über einen massiven Anstieg und Beliebtheitszuwachs freuen. Mittlerweile gibt es bereits unzählige Trainingsmethoden und Abwandlungen, wobei das gewöhnliche Training im Fitnessstudio das beliebteste bleibt. Immer mehr Menschen beschließen sich bewusst um ihre Fitness zu kümmern. Dabei melden […]

Das perfekte Bauchtraining

Bauchtraining zu Hause

Bauchmuskeln können ganz einfach Zuhause trainiert werden, dafür benötigt man keinerlei Geräte, oder sonstiges Equipment. Alles was man benötigt ist das nötige wissen, wie man Bauchmuskeln effektiv und sinnvoll trainiert. Beim Bauchtraining zu Hause kann man nicht nur vieles falsch machen, sondern auch völlig falsche Übungen wählen. In diesem Artikel wollen wir dir zeigen, was du beim Training beachten musst, was du vermeiden solltest und welche Voraussetzungen benötigst.

Finde tolle neue Übungen!

Fitnessübungen für zuhause

Um sinnvoll Zuhause trainieren zu können, musst du auch die richtigen Übungen machen! Viele Leute führen Übungen nicht nur falsch aus, sondern entscheiden sich für Trainingsübungen, die überhaupt nicht effektiv sind.

Zuhause trainieren ist toll! Egal wie wenig Zeit du hast, du kannst immer ein Workout unterbringen und musst dafür nicht erst in ein Studio fahren.

Alles was du über Krafttraining zu Hause wissen musst

Training zuhause

Krafttraining zu Hause – Ein kompletter Guide! Nicht immer Zeit für den Weg ins Fitnessstudio? Keine Lust für ein Fitnessabo Geld auszugeben? Du willst einfach wissen wie du Krafttraining zu Hause erfolgreich durchführen kannst? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir dir ausführlich erklären, wie du in den eigenen vier Wänden, […]

Diese 7 Fehler solltest du unbedingt vermeiden

Fitness Blog

7 Fehler, die deinen Traumkörper verhindern  Wenn du dich bereits seit langer Zeit im Fitnesstraining befindest, du aber dennoch körperlich nicht vorankommst, dann machst du höchst wahrscheinlich irgendetwas falsch. Dabei hast du den nötigen Ehrgeiz und die Motivation, dich trotzdem jedes Mal ins Training zu schleppen. Da das frustrierend werden kann und du möglicherweise irgendwann […]

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