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Kettlebell kaufen

In letzter Zeit konnte dieses Fitnesstool an großer Beliebtheit gewinnen – Und das wurde auch Zeit! Mittlerweile ist das vielseitige Gerät in den meisten Fitnessstudios angekommen, da es einfach zu nützlich ist, um es nicht im Sortiment zu haben. Schließlich gibt einige Gründe warum man Kettlebell kaufen sollte.

Aber nicht nur in professionellen Studios, oder Crossfithallen sollten Kettlebells vorkommen, sondern auch im eigenen Zuhause, wenn man darauf abzielt ein effektives Homeworkout durchführen zu können.

Was genau sind Kettlebells?

Kettlebells werden auch Kugelhantel bezeichnet. Sie bestehen aus einem kugelförmigen Gewicht und einem Griff. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Kettlebells:

  • Die klassische Variante aus Gusseisen stammt ursprünglich aus dem russischen Krafttrainingsbereich
  • Die zweite und moderne Variante zeichnet sich vor allem durch anderweitige Materialien und Formen aus

Beide Varianten sind gleich effektiv und eignen sich für das Workout zu Hause. Somit ist die Art relativ irrelevant wenn du Kettlebell kaufen willst. Ein Vorteil der klassischen Variante ist, dass sie unzerstörbar sind und sehr lange erhalten bleiben. Das gilt zwar auch für die modernen Kettlebells, allerdings kann ein Gummibeschichtung schnell abgenutzt werden.

Kettlebell kaufen

Was muss ich vor dem Kauf beachten?

Wie bereits erwähnt ist die der eigentliche Typ der Kugelhantel grundsätzlich vernachlässigbar für die Effektivität des Trainings. Egal für welche Art du dich entscheiden wirst, mit jeder Kettlebell kannst du dein Training zu Hause optimieren.

Das richtige Material

Was du allerdings beachten musst, ist der Untergrund auf dem du Trainieren möchtest. Wenn du im Freien, im Keller oder sonst wo trainieren wirst, wo der Boden unempfindlich ist, eignen sich alle Arten von Kettlebells.

Solltest du aber in der Wohnung, oder im Haus trainieren, dann könnte es schnell zu Dellen und Abfärbungen im Boden kommen, wenn du mit Hanteln aus Gusseisen trainierst. In diesem Fall raten wir dir genau auf das Material zu achten. Wir empfehlen Kettlebells mit Kunststoffummantelungen. Im Zweifel solltest du dir aber eine geeignete Trainingsmatte besorgen um auf der sicheren Seite zu sein.

Das richtige Gewicht

Wenn du dich für das Material entschieden hast, solltest du dir Gedanken über das richtige Gewicht machen, wenn du Kettlebell kaufen möchtest.

Mittlerweile können Kugelhanteln in den verschiedensten Gewichtsklassen gekauft werde. Üblicherweise beginnt es mit einem Gewicht von 2-6kg und erstreckt sich bis 32kg und mehr. Nun stellt sich aber die Frage welches Gewicht du benötigen wirst?.

Das hängt in erster Linie von deiner Erfahrung, deiner Kraft, und deinen Zielen ab.

Solltest du bereits viel Erfahrung mit dem Training und Kettlebells haben, dann wirst du bereits wissen, welches Gewicht das Passende für dich ist. Wenn du aber noch nie damit trainiert hast, aber bereits ein Gefühl für herkömmliche Hanteln hast, dann wird es ebenfalls nicht schwierig sein das optimale Gewicht zu finden.

Falls du noch entschlossen bist in welcher Gewichtsklasse du Kettlebell kaufen solltest, dann stelle dir zuerst folgende Fragen:

  • Welche Muskelgruppen möchte ich trainieren?
  • Bin ich absoluter Anfänger?
  • Was sind meine Ziele mit den Hanteln?

Grundsätzlich ist man im Oberkörper schwächer als im Unterkörper. Das bedeutet, dass mit einem Gewicht womöglich nicht beide Körperhälften gleich effektiv trainiert werden können. Solltest du deinen ganzen Körper trainieren möchten, raten wir zwei verschiedene Gewichte zu wählen.
Wenn du absoluter Anfänger bist benötigst du generell leichtere Gewichter als Fortgeschrittene. Auch wenn es dein Ziel ist ab und zu trainieren, als regelmäßig, solltest du das Hantelgewicht anders wählen.

Wir empfehlen weiblichen Anfängern 4kg Kettlebells für den Oberkörper und 8kg für den Unterkörper. Bei männlichen Anfängern können es je 2kg mehr sein.

Bei individueller Hilfe bitten wir Sie uns einfach eine Email zu schreiben.

Wie viele Kettlebells benötige ich?

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Ähnlich wie beim Gewicht ist auch diese Frage kaum allgemein zu beantworten. Es kommt wieder auf deine Ziele und Erfahrung an.

Jedoch empfehlen dir zumindest zwei Paare zu kaufen. Der Vorteil liegt darin, dass du deutlich effektiver trainieren kannst und gleichzeitig das Risiko minimierst das falsche Gewicht zu kaufen.

Allerdings kann auch ein Stück nützlich sein, falls du dir im Moment nicht mehr leisten willst, oder bereits weißt, dass du nur eine Kettlebell kaufen möchtest.

 

 

 

 

Was muss ich noch beachten?

Wen du dich ausreichend informiert hast, bereits kaum noch auf das Training warten kannst, entschlossen bist und endlich deine erste Kettlebell kaufen willst, dann solltest du noch folgendes beachten:

Qualität

Der Qualitätsdurchschnitt bei Kugelhanteln ist im Allgemeinen relativ positiv zu bewerten. Allerdings solltest du gerade bei Gummibeschichtungen und Kunststoffummantelungen darauf achten, dass diese Stoffe keine minderwertigen und schädlichen Substanzen aufweisen. Den das kann nicht nur schlecht für die Umwelt und deine Gesundheit sein, sondern auch unangenehm riechen.

Außerdem sollte die Oberfläche der Hantel möglichst glatt sein, damit du dir keine Kratzer zufügst während dem Training.

Der richtige Griff

Aus Erfahrung wissen wir, dass der Griff bei jeder Art von Hanteln eine Große Rolle spielt. Wer bereits einmal eine Hantel angefasst hat, die billig wirkte oder sich merkwürdig anfühlte wird dieses Problem kennen.

Solltest du eine Kettlebell kaufen wollen, dann achte auf einen ordentlichen Griff der Hantel. Ansonsten verlierst du nicht nur das Vertrauen und die Konzentration beim Workout, sondern anschließend auch noch den Spaß an der Sache selbst.

Deshalb ist es wichtig, dass der Griff ergonomisch und handlich ist. Bei den marktüblichen Produkten sollte dies aber stets der Fall sein.

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